아무 이유 없이 집중이 흐트러질 때, 뇌가 보내는 신호였어요
어느 날부터 일이 잘 안 풀리는 느낌이 들었어요
특별히 피곤하지도 않았고, 잠을 못 잔 것도 아니었어요. 그런데 이상하게도 책을 읽다가 같은 문장을 여러 번 다시 보게 되고, 해야 할 일을 앞에 두고도 멍하니 시간을 보내는 날이 늘어났어요. 예전 같으면 금방 끝냈을 일들이 자꾸 미뤄지고, 머릿속이 정리되지 않는 느낌이 들었어요.
처음에는 의욕 문제라고 생각했어요. 마음이 느슨해졌나 싶기도 했고, 나태해진 건 아닐까 스스로를 탓하기도 했어요. 하지만 이런 상태가 반복되면서 단순한 의지의 문제가 아니라는 생각이 들기 시작했어요. 스마일라식수술 병원추천 강남역안과 추천 스마일라식가이드 강남역 안과 선택 렌즈삽입술 비용 강남 렌즈삽입술 스마일프로 회복 신사역안과
집중력 저하는 갑자기 생기지 않았어요
뚝 떨어지는 게 아니었어요.
조금씩, 서서히 변하고 있었어요. 짧은 영상에 익숙해지고, 알림이 울릴 때마다 흐름이 끊기고, 한 가지 일에 깊이 몰입하는 시간이 점점 줄어들고 있었어요.
하루를 돌아보면 실제로는 계속 무언가를 하고 있었지만, 끝까지 해낸 일은 많지 않았어요. 이것저것 손은 대지만 마무리가 잘 안 되는 상태가 이어지고 있었어요.
뇌도 휴식의 방식이 필요했어요
몸이 쉬는 것과 뇌가 쉬는 건 다르다는 말을 예전에는 잘 실감하지 못했어요.
소파에 누워 스마트폰을 보며 시간을 보내는 게 휴식이라고 생각했는데, 사실 그 시간에도 뇌는 계속 정보를 처리하고 있었어요. |
|
